Nach Botox sollten Sie etwa vier Stunden aufrecht bleiben und die behandelten Stellen nicht massieren oder reiben. Auf Sport, Sauna, Solarium und Alkohol verzichten Sie am besten für 24 Stunden. Make-up ist meist nach einigen Stunden wieder möglich, Gesichtsbehandlungen und Massagen erst nach etwa zwei Wochen.
Das Wichtigste in Kürze
- 4 Stunden nicht hinlegen
- Behandelte Stellen nicht massieren
- 24 Stunden kein Sport, keine Sauna, kein Alkohol
- Kontrolltermin nach etwa 2 Wochen
Zeitplan nach der Behandlung
| Was | Ab wann (Richtwert) |
|---|---|
| Arbeiten, Alltag | sofort |
| Hinlegen, Bücken, Kopfüber-Positionen | nach ca. 4 Stunden |
| Make-up | nach einigen Stunden |
| Sport, Sauna, Solarium, Alkohol | nach 24 Stunden |
| Gesichtsmassage, Peeling, Kosmetik | nach ca. 2 Wochen |
| Fliegen | in der Regel unbedenklich |
Maßgeblich sind die Empfehlungen Ihrer Praxis. Die Regeln beruhen vor allem auf Erfahrung und Vorsicht, die Studienlage dazu ist begrenzt.
Warum diese Regeln?
In den ersten Stunden bindet sich der Wirkstoff an die Nervenenden. Druck, Massage oder starke Durchblutung könnten ihn theoretisch in benachbarte Muskeln verteilen. Das kann zum Beispiel ein hängendes Lid begünstigen.
Mimik trainieren?
Manche Ärztinnen und Ärzte empfehlen, die behandelten Muskeln in der ersten Stunde bewusst zu bewegen. Schaden kann das nicht, ein sicherer Nutzen ist nicht belegt.
Der Kontrolltermin
Nach etwa zwei Wochen ist das Ergebnis vollständig sichtbar. Dann lassen sich kleine Asymmetrien ausgleichen. Wie lange das Ergebnis hält, lesen Sie unter Wirkung und Dauer.
Häufige Fragen
Wann darf ich mich nach Botox hinlegen?
Nach etwa vier Stunden. Bis dahin sollten Sie aufrecht bleiben und sich nicht bücken.
Wann darf ich nach Botox wieder Sport machen?
Am nächsten Tag. In den ersten 24 Stunden sollten Sie auf intensiven Sport verzichten.
Darf ich nach Botox Alkohol trinken?
Am Tag der Behandlung besser nicht, weil Alkohol das Risiko für blaue Flecken erhöht.
Quellen
- Fachinformationen der in Deutschland zugelassenen Botulinumtoxin-Präparate
- Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DDG)
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Stand: November 2026. So arbeitet unsere Redaktion